أسهل رجيم للتخلص من دهون البطن

أسهل في التخلص من الدهون ، هذا النوع من الرجيم يمكن أن يساعد أي شخص يقصد الدهون المتراكمة في منطقة البطن بكل سهولة ويسر مما يسبب الكثير من الإحراج وعدم الراحة بالإضافة إلى التسبب في العديد من مشاكل القلب وكذلك زيادة التعرض للأمراض المزمنة و لكن يجب الحرص على ممارسة الرياضة و مجموعة من التمارين القاسية للحصول على نتائج فورية و سريعة.

أسهل رجيم للتخلص من دهون البطنأسهل رجيم للتخلص من دهون البطن

• لكل من يعاني من المعدة او المعدة ويريد التخلص من هذا المظهر السيئ بسبب تراكم الديون سنقدم لكم الاثنين معا أسهل رجيم للتخلص من دهون البطن والتي بمجرد متابعتها ومتابعتها تتحقق النتيجة المرجوة في التخلص من البطن أو انتفاخ البطن بسرعة.
• يشمل أسهل رجيم للتخلص من دهون البطن من مجموعة وجبات لا تحتوي على أي دهون أو كربوهيدرات ونشويات بكميات كبيرة وتوزع بطريقة منظمة وصحية على مدار الأسبوع:

مشروبات للتخلص من دهون البطن

بجانب التالي أسهل رجيم للتخلص من دهون البطن يجب الحرص على ممارسة الرياضة يومياً وبشكل منتظم وكذلك شرب بعض المشروبات التي تساعد على زيادة معدل الحرق والتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن مثل:

أنظر أيضا: – قواعد نظام رجيم الخمسة أيام

مشروب الليمون الدافئ

يتميز الليمون بمحتواه من العناصر الحارقة للدهون التي تنظم حركة الأمعاء ، مما يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة بشكل أسرع ، مثل فيتامين سي ومضادات الأكسدة ، لذلك ينصح بشدة للتخلص من البطن أو انتفاخ البطن بسرعة عن طريق الأكل على معدة فارغة مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم.

المكونات

• حبة متوسطة الحجم من
• كأس من الماء
• 2 عود قرفة ويمكن استبدالها بملعقة قرفة مطحونة.
• ملعقة من الزنجبيل المطحون.
• ملعقة من الكمون المطحون.

طريقة التحضير

• نحضر إناء ونضعه على نار هادئة ونضيف إليه الماء والليمون بعد تقطيعه إلى شرائح متوسطة الحجم.
• نضيف الزنجبيل المطحون والكمون إلى خليط الماء ونخلط المكونات جيداً ، ثم نتركها على النار حتى الغليان.
• صب الخليط في كوب للشرب بعد تصفيته وشربه ساخناً ثلاث مرات يومياً قبل الأكل.

مشروب الزنجبيل

يعتبر هذا المشروب من أكثر المشروبات حرقًا للدهون والأكثر شهرة منذ العصور القديمة ، حيث يعاني من قدرته الكبيرة على الحرق ، مما يزيد من الشعور بالشبع وامتلاء المعدة ، وينشط الدورة الدموية ويزود الجسم بالحيوية. الطاقة ، وبالتالي تقليل الوزن.

المقادير

• قطعة من الزنجبيل.
• ماء مغلي

طريقة التحضير

• نضع الماء المغلي في إبريق أو وعاء زجاجي ونضيف شرائح الزنجبيل بعد تقطيعها ونقعها فيه لمدة 10 دقائق.
• نقوم بتصفية الخليط ونسكبه في أكواب الشرب ونستهلكه طوال اليوم.

شاهدي أيضاً: – رجيم سالي فؤاد لخسارة 7 كيلو جرام في أسبوع