أسباب ألم منتصف الظهر عند النساء حيث يوجد في هذه المنطقة 12 قرصًا فقريًا والعديد من الفقرات والعديد من العضلات والأربطة. يمكن أن تتهيج أو تتضرر أي من هذه الهياكل ، مما يؤدي إلى ألم منتصف الظهر ، تابع القراءة لمعرفة المزيد عن أسباب آلام منتصف الظهر واكتشاف تقنيات لإيجاد الراحة ، ويزداد احتمال الألم في أي جزء من الظهر مع تقدم العمر ، آلام الظهر نموذجية لدى النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 30 و 60 عامًا ، ولكن يمكن أن تصيب النساء في أي عمر.
تردد قناة بين الرياضات
التهاب المفاصل من أسباب ألم منتصف الظهر عند النساء
- هناك عدد من الأشكال المختلفة لالتهاب المفاصل ، بعضها يمكن أن يؤثر على الظهر.
- هشاشة العظام oa هو أحد أمراض المفاصل التنكسية الشائعة.
- يتسبب التهاب المفاصل في احتكاك نهايات العظام معًا ، مما يؤدي إلى الألم والتورم والتصلب.
- التهاب الفقار اللاصق هو نوع من التهاب المفاصل الذي يصيب العمود الفقري.
- تشمل الأعراض آلام الظهر وتيبس.
- بمرور الوقت ، يتسبب في اندماج الفقرات معًا ، مما قد يؤثر على الوقوف والحركة.
تردد قناة أبو ظبي الرياضية
كسر الفقرات
- يمكن أن يحدث كسر عظمي في أي من الفقرات الموجودة في منتصف الظهر نتيجة لإصابة رياضية أو حادث سيارة أو سقوط.
- يمكن أن يتسبب التدهور الشديد في العمود الفقري بمرور الوقت ، مثل هشاشة العظام ، في حدوث كسور في العمود الفقري.
- تشمل الأعراض ألمًا شديدًا يزداد سوءًا مع الحركة.
- إذا أثرت الإصابة على النخاع الشوكي ، فقد يؤدي ذلك إلى وخز وتنميل.
- تتطلب الكسور علاجًا طبيًا فوريًا.
تردد قناة كاس
الأقراص المنفتقة
- أحد أسباب آلام منتصف الظهر عند النساء مزعج.
- توجد الأقراص بين الفقرات ، حيث تعمل كوسائد لامتصاص الصدمات ومساعدة الشخص على الحركة.
- تمتلئ الأقراص بالسوائل ويمكن أن تتمزق أو تنتفخ. يُعرف هذا باسم القرص الغضروفي أو القرص المنزلق أو القرص الممزق ، وهو يضغط على الأعصاب المحيطة.
- لا يسبب الانزلاق الغضروفي في منتصف الظهر أعراضًا دائمًا ، ولكنه قد يسبب الألم أو الوخز أو التنميل.
ماين كرافت
عوامل نمط الحياة
- يؤدي عدم ممارسة الرياضة إلى ضعف العضلات مما قد يؤدي إلى الشعور بالألم.
- يمكن للنساء اللاتي يمارسن الرياضة باستخدام تقنيات رفع غير مناسبة أن يعانين من آلام الظهر أيضًا.
- تشير الأبحاث إلى أن النساء اللواتي يدخن التبغ أكثر عرضة للإصابة بآلام الظهر المزمنة.
- يُعتقد أيضًا أن التدخين يقلل من إمداد أقراص العمود الفقري بالمغذيات ، مما يزيد من خطر الألم والتنكس والإصابة.
حالات الصحة العقلية من أسباب ألم منتصف الظهر عند النساء
- تميل النساء اللواتي يعانين من الاكتئاب أو القلق إلى زيادة خطر الإصابة بآلام الظهر.
- تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص المكتئبين أكثر عرضة بنسبة 60٪ للإصابة بآلام الظهر مقارنة بالأشخاص غير المكتئبين.
شحن مجاني للأحجار الكريمة
العلاج والعلاجات المنزلية
- يعتمد علاج آلام منتصف الظهر على السبب الأساسي.
- عادةً ما يقترح الأطباء العلاجات المنزلية أولاً ولكنهم قد يوصون بتدخلات طبية وجراحية إذا لزم الأمر.
- تشمل التمارين المفيدة بعض تمارين الإطالة ، مثل وضعية الكوبرا.
- تشمل الطرق المنزلية لعلاج آلام منتصف الظهر ما يلي:
- العلاج بالتباين.
- يمكن أن توفر الكمادات الساخنة والباردة بالتناوب ، أو الثلج والحرارة ، الراحة من العديد من آلام منتصف الظهر.
- كمادات التسخين والكمادات الباردة متاحة للشراء عبر الإنترنت.
- تسكين الآلام بدون وصفة طبية.
- قد يخفف الإيبوبروفين أدفيل أو النابروكسين أليف الألم والتورم ، هذه الأدوية متاحة أيضًا للشراء عبر الإنترنت أو في الصيدليات.