تأثير الحزن على الأم والجنين غالبًا ما يُعتبر الحمل وقتًا ممتعًا ، خاصة إذا كنت ترغبين في إنجاب طفل ، ولكن في بعض الأحيان يكون للحياة خطط أخرى ، والموت والكوارث الطبيعية وغيرها من التغييرات يمكن أن تؤدي إلى الحزن أو الصدمة في أي مرحلة من مراحل الحياة ، ومن الطبيعي القلق بشأن التأثير. من هذا الحزن على الحمل ، إليك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار إذا وجدت نفسك تشعر بالحزن خلال هذه الأشهر التسعة الحاسمة.
تأثير الحزن على الأم والجنينتأثير الحزن على الأم والجنين
- يختلف الحزن عن الاكتئاب ، لكن يمكن أن يتشارك الاثنان في بعض الأعراض.
- قد تمر الأم التي تشعر بالحزن أثناء الحمل بتجربة مختلفة عن تجربة شخص يعاني من مشكلة نفسية مثل الاكتئاب.
- تتناول هذه المقالة على وجه التحديد الحزن.
- ولكن هل من المهم أن تكون قادرًا على التمييز بين تأثيرات كل موقف ، فهناك طرق مختلفة للتعامل مع الحزن والاكتئاب ، وتحديد ما تواجهه قد يساعدك في التعامل معه بشكل أفضل.
- في حديثنا عن تأثير الحزن على الأم والجنين غالبًا ما يكون الاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية المماثلة طويلة الأمد ، وقد تكون هناك حاجة إلى علاج متخصص للتخفيف من آثارها.
- الحزن فترة من الحزن الشديد أو الحداد ، والتي قد تستمر لفترة زمنية أقصر.
- على الرغم من أن هذا ليس هو الحال دائمًا ، إلا أن هذه الضغوطات يمكن أن تؤدي إلى أعراض جسدية قد تؤثر على الجنين.تأثير الحزن على الأم والجنين
الحزن قد يفقدك الجنين
- في مقالتنا عن تأثير الحزن على الأم والجنين يمكن أن يؤثر الحزن على الحمل من خلال تأثيره على توازن الهرمونات وإنتاجها.
- يؤثر الحمل على الهرمونات ، فعند حدوث الحمل والحزن في نفس الوقت ، قد يكون للتغيرات الهرمونية آثار أكثر خطورة.
- يمكن أن يختلف تأثير الحزن ، ولكن هناك بعض الأنماط الشائعة.
- يمكن أن يسبب الحزن اضطرابًا في إنتاج السيروتونين ، كما أنه يرفع مستويات الكورتيزول في الجسم ، أو هرمون التوتر ، ويمكن أن تكون الأجنة عرضة لهذه التغيرات.
- قد يكون للاضطرابات في الإنتاج الكيميائي المنتظم آثار دائمة طوال فترة الحمل ، وفي الحالات القصوى ، قد تؤثر هذه الآثار على حياة الطفل لاحقًا.
- يمكن أن يؤدي الحزن أيضًا إلى تفاقم الأعراض التي تأتي عادةً مع الحمل ، ويمكن أن تشمل الأوجاع والآلام ومشاكل النوم ومشاكل الجهاز الهضمي.
- تشير بعض الأبحاث إلى ذلك تأثير الحزن على الأم والجنين يتسبب في تأخر نمو الطفل.
- إلى جانب الفقد المفاجئ لطفلك ، قد تصبح هذه الأعراض أكثر حدة ، إذا كنت قلقًا بشأن أي من هذه الأعراض ، فاستشر طبيبك.
كيفية التعامل مع الحزن أثناء الحمل
في مقالتنا عن تأثير الحزن على الأم والجنين من أفضل الطرق للحفاظ على حمل صحي خلال فترة الحزن هي الاعتناء بنفسك ، والتحدث إلى طبيبك ، فهذه العادات يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وتجلب الراحة عندما تكون مشاعر الحزن شديدة ، وقد توفر أيضًا بيئة رعاية. بالنسبة للطفل طوال فترة الحمل ، تشمل بعض طرق التعامل مع الحزن أثناء الحمل ما يلي:
- احصلي على استشارة الطبيب مع زوجك.
- تحدث مع أصدقائك الموثوق بهم.
- أخذ حمام أو قيلولة.
- ممارسة الامتنان أو التدوين أو التأمل.
- استمع إلى الموسيقى التي تجعلك تشعر بالراحة.
- امشي مع زوجك أو صديقتك.
- هناك شيء واحد قد يساعدك على تجنبه إذا كنت حزينًا: القلق.
- من المرجح أن يتسبب الهوس بشأن ما إذا كان الحزن قد يؤثر على الحمل في مزيد من التوتر.
- قد تؤدي زيادة التوتر إلى تفاقم الأعراض وتجعل الحمل أكثر صعوبة.
- إذا كنتِ تعانين من مشاعر الحزن أو أثناء الحمل ، يمكن أن يساعدك التحدث إلى طبيب نفسي.تأثير الحزن على الأم والجنين