تأثر التدخين على الجنين خطير للغاية ، إذا كنت حاملاً وتدخن ، فإن أفضل ما يمكنك فعله لطفلك هو التوقف ، وقد يكون الإقلاع عن التدخين أمرًا صعبًا ، لذا اسأل طبيبك أو أخصائي المساعدة ، فكلما توقفت مبكرًا ، زادت الفوائد الصحية لك ولطفلك في عداد المفقودين ، فإن الإقلاع الكامل عن التدخين هو الطريقة الفعالة الوحيدة لحماية نفسك وطفلك ، لم يفت الأوان بعد ، وإذا كنت تدخن بعد ولادة طفلك ، فإن خطر تعرض طفلك لظروف معينة سيزداد ، وكذلك أنت.
تأثر التدخين على الجنينتأثر التدخين على الجنين
- بمجرد أن تتوقف ، ستبدأ المواد الكيميائية في مغادرة جسمك وسيحصل طفلك على المزيد من الأكسجين.
- يؤذي التدخين أثناء الحمل أنت وطفلك ، واستنشاق دخان سجائر الآخرين يمكن أن يضر بطفلك أيضًا.
- سواء كنت تدخن أم لا ، فإن جعل منزلك وسيارتك خاليين من الدخان سيساعد في الحماية من الضرر الناجم عن التدخين غير المباشر.
- يمكنك أيضًا التحدث إلى طبيبك أو طبيب التوليد الذي قد يحيلك إلى عيادة الإقلاع عن التدخين.
فوائد الإقلاع عن التدخين لك ولطفلك
- من بين تأثر التدخين على الجنين يقلل التدخين من كمية الأكسجين والمواد المغذية التي تصل لطفلك عبر المشيمة.
- يحتاج طفلك إلى هذه الأشياء لينمو ويتطور ، لذلك يميل أطفال النساء المدخنات إلى أن يكونوا أصغر حجمًا.
- الطفل الأصغر لا يعني ولادة أسهل ، لن يكون رأس الطفل أصغر بكثير ، لكن رئتيه وقلبه قد يكونان متخلفين وأضعف.
- إذا كنتِ تدخنين ، فإن الإقلاع عن التدخين قبل الحمل أو أثناءه سيقلل من مخاطر:
- إجهاض
- الحمل خارج الرحم
- كان طفلك يحتضر في الرحم ولادة جنين ميت أو بعد الولادة بقليل
- متلازمة موت الرضع المفاجئ موت المهد
- ولد طفلك بتشوهات وهذا أسوأ تأثر التدخين على الجنين
- نمو بطيء للطفل
- النزيف في أواخر الحمل
- “انفصال المشيمة” مما يهدد الحياة تخرج المشيمة من جدار الرحم
- الولادة المبكرة وصعوبة التنفس
- كان طفلك يعاني من الربو والتهابات الأذن والالتهاب الرئوي
- ولادة طفل أصغر سنًا
- كلما زاد عدد السجائر التي تدخنها يوميًا ، زادت فرص إصابة طفلك بهذه المشاكل الصحية وغيرها.
الدخان غير المباشر (يسمى أيضًا الدخان السلبي)يسمى أيضًا الدخان السلبي
- في حديثنا عن تأثر التدخين على الجنين الدخان السلبي أو دخان التبغ البيئي هو خليط من دخان سيجارة مشتعلة ودخان زفير للمدخن.
- يحتوي الدخان الذي يحترق من نهاية السيجارة أو السيجار على مواد ضارة القطران وأول أكسيد الكربون والنيكوتين وغيرها أكثر من الدخان الذي يستنشقه المدخن.
- إذا كنت تتعرض بانتظام للتدخين غير المباشر ، فإنك تزيد من خطر تعرضك أنت وطفلك للإصابة بسرطان الرئة وأمراض القلب وانتفاخ الرئة والحساسية والربو وغيرها من المشاكل الصحية
- قد يصاب الأطفال المعرضون للتدخين غير المباشر أيضًا بضعف قدرة الرئة.
كيف يمكنني التوقف عن التدخين؟
لا توجد طريقة واحدة للإقلاع عن التدخين تناسب الجميع ، لأن لكل شخص عادات تدخين مختلفة ، ولكن إليك بعض النصائح:
- إخفاء أعواد الثقاب والولاعات ومنافض السجائر.
- حدد منزلك كمنطقة خالية من التدخين.
- اطلب من الأشخاص الذين يدخنون ألا يتواجدوا حولك.
- في مقالتنا عن تأثر التدخين على الجنين اشرب كميات أقل من المشروبات المحتوية على الكافيين ، فقد يحفز الكافيين رغبتك في التدخين ، وتجنب الكحول أيضًا ، لأنه قد يزيد من رغبتك في التدخين ويمكن أن يكون ضارًا لطفلك.
- قم بتغيير عادات التدخين الخاصة بك ، إذا كنت تدخن أثناء القيادة أو عندما تشعر بالتوتر ، فحاول القيام بأنشطة أخرى لتحل محل التدخين.
- احتفظ بالنعناع أو العلكة ويفضل أن يكون خالي من السكر مفيد لتلك الأوقات التي تشعر فيها بالحاجة إلى التدخين.