كيفية الحصول على بشرة نضرة تهتم الكثير من السيدات ببشرتهن ، فهي من أولى اهتماماتهن وأولوياتهن ، تمامًا مثل شعرهن ، ولهذا السبب يبحث الكثير منهن عن طريقة مثالية ، بحيث تظل دائمًا نضرة ومشرقة وتتمتع بالحيوية ، ولكن هناك عوامل كثيرة تؤثر سلباً على البشرة ، وتجعلها حاملة للأتربة والشوائب.
قد يهمك: – حقن بيتو 12 – لعلاج نقص فيتامين ب 12 بيتو 12
كيفية الحصول على بشرة نضرةكيفية الحصول على بشرة نضرة
تبحث العديد من الفتيات والسيدات عن طرق ووسائل لجعل البشرة نضرة ومشرقة ولامعة ، وإليك الطرق على النحو التالي:
- يجب على كل فتاة أو فتاة الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء ، حيث أنه يعتبر من أكثر الطرق والوسائل التي تساعد على تنشيط البشرة وتعزيز نضارتها ، حيث يفضل شرب ما يقرب من 13 كوبًا للرجال وللأجل. النساء حوالي 9 أكواب.
- ينصح بتناول ماء جوز الهند ، وذلك لاحتوائه على خصائص تساعد على ترطيب البشرة ، وأيضاً لاحتوائه على فيتامين سي ، بالإضافة إلى بعض المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
- يساعد وضع زيت اللوز على البشرة على تفتيحها ، وذلك لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين هـ ، وفيتامين ب 2 ، وفيتامين ب 3 ، وفيتامين ب 6 ، هذا بالإضافة إلى المعادن الأساسية والأحماض الدهنية غير المشبعة. و فيتوستيرول ، والاعتماد على هذه المواد يساعد على تقوية ونضارة البشرة ، وإليك الطريقة كالتالي:
- يوضع زيت اللوز على النار بوضعه في وعاء داخل وعاء آخر أكبر يحتوي على الماء الساخن.
- ثم اتركه لمدة تصل إلى خمس دقائق.
- يتم تدليك اليدين بزيت اللوز وتوضع على الجلد.
- يتم تدليك الجلد بلطف لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة.
- يتم استخدام قطعة قماش نظيفة لإزالة الزيت عن الجلد.
- تتكرر هذه الوصفة يوميًا لمدة تصل إلى خمسة عشر يومًا قبل النوم.
- ثم كرر بعد ذلك من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً ، ثم مرة كل أسبوع.
اهم نصائح العناية بالشرة
- الالتزام بنظام غذائي صحي ، حيث يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي ومضادات الأكسدة ، فهي تعتبر من أكثر الطرق الموثوقة لتحفيز نضارة البشرة ، مثل البطاطا الحلوة والتوت والكيوي ، وكذلك المكسرات والبذور.
- الاعتماد على الريتينول ، وهو مصدر مهم لفيتامين أ ، وهو من أهم الفيتامينات التي تساعد في علاج جميع الخلايا المتعبة في الجلد ، كما يساعد على تعزيز إمكانية الانقسام الخلوي ، مما يؤدي إلى تقشير البشرة. وتعمل البشرة على تجديدها باستمرار ، كما يساعد الريتينول على إفراز الكولاجين.
قد تكون مهتمًا بما يلي: – كيفية التخلص من الرائحة الكريهة للشعر
خلطات طبيعية لنضارة البشرة
إليك أفضل الخلطات الطبيعية للحصول على نضارة لبشرتك.
خلطة الخيار
يساعد الخيار على تغذية البشرة ، وله أيضًا جميع الخصائص المضادة للأكسدة ، فهو يعيد نضارة البشرة وحيويتها ، ويعمل على القضاء على الانتفاخات التي تعاني منها أي فتاة.
الكميات
- ثمرة الخير.
- ملعقتان أو ثلاث ملاعق كبيرة من الزبادي.
كيف تستعد
- يمتزج الخيار ويخلط الزبادي معه.
- يتم خلط المكونات معًا جيدًا.
- ضعي الخليط على الرقبة والوجه.
- اتركيه على الوجه لمدة خمس دقائق حتى يجف.
- نظف البشرة بالماء البارد.
- يتكرر الخليط لمدة 3 إلى 4 أيام.
خلطة العسل
يحتوي العسل على خصائص تساعد على ترطيب البشرة بالإضافة إلى مضادات الميكروبات ، كما أنه يساعد على تنظيف البشرة ، ويمنحها ملمسًا حريريًا وناعمًا ، هذا بالإضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة التي تجعله صحيًا ، وهنا هو الطريقة على النحو التالي:
المكونات:
- كمية العسل.
طريقة التحضير:
- أولاً ، يتم تنظيف البشرة ووضع العسل عليها.
- افركي الجلد بالعسل واتركيه لمدة تصل إلى 5 دقائق.
- اشطف الوجه بالماء الفاتر.
- ضعي الخليط يوميًا.
قد يهمك: – كيفية تنظيف البشرة بأكثر من طريقة