المحافظة على المعدة من الحرقة الحموضة المعوية من أكثر الأمور المزعجة للناس لأنها تسبب اضطرابًا داخل الجسم وهي زيادة نسبة الدهون في الجسم وتؤدي إلى حرقة المعدة ، ولدينا أسباب للتخلص منها في المنزل.
ما هي أسباب وجود حرقة المعدة
- الحفاظ على جسم مثالي خالٍ من الدهون أو الوزن الزائد.
- تؤدي زيادة الوزن إلى حرقة المعدة وارتجاع المريء نتيجة تراكم الدهون في الجسم.
- الحفاظ على تناول الطعام الصحي السليم ، بسبب اتباع وتناول الأطعمة غير الصحية يسبب العديد من المشاكل.
- تجنب جميع الأطعمة الضارة التي تحتوي على نسبة من الهرمونات الدهنية وبعد المشروبات التي تحتوي على مواد حافظة.
- عدم شرب الكحول لأنه يسبب ارتجاع المريء قد يسبب حرقة في المعدة.
- النوم بطريقة خاطئة يسبب حرقة الفؤاد ، مثل النوم على الجانب الأيسر والنوم على الظهر أيضًا.
- من الأفضل النوم على الجانب الأيمن ، فمن الضروري النوم على وسادة أعلى من جسم الإنسان لتجنب حرقة المعدة.
المحافظة على المعدة من الحرقةالمحافظة على المعدة من الحرقة
- أولاً: مضغ العلكة: فهي لا تحتوي على سكر ، فهي تساعد على زيادة كمية اللعاب في الفم.
- هذا يساعد في تخفيف حرقة المعدة. يفضل تناوله بعد الأكل لتقليل الحموضة في الطعام.
- ثانيًا تناول الصبار: وهو نبات شبيه بالصبار ، وهو علاج طبيعي يساعد على تخفيف التوتر والإثارة للأغشية في الجسم لتهدئة وبالتالي تقليل الحموضة وتخفيف الحموضة المعوية.
- ثالثاً الزنجبيل والبقدونس: من الأعشاب الطبيعية التي لا تسبب أي ضرر فهي تساعد في تخفيف الحموضة المعوية.
- والزنجبيل بدوره يساعد على امتصاص الأحماض داخل الجسم.
- يخفف الشعور بالغثيان أو التهاب المعدة نتيجة أعراض البرد ، يساعد البقدونس في عملية الهضم ، كما يساعد الزنجبيل في عمله لأنه يشبه الزنجبيل في وظائفه.
- يفضل تناول البقدونس على السلطة أو تناوله بمفرده فهذا يساعد على امتصاص الأحماض ويقلل من حرقة المعدة ، ويفضل تناول الزنجبيل مع المشروبات الساخنة.
- رابعًا ، صودا الخبز أو بيكربونات الصوديوم ، فهي تساعد على موازنة الأحماض التي يحتاجها الجسم والأحماض الزائدة التي يجب التخلص منها.
- يفضل تناوله عند الشعور بحرقة المعدة ووضع ملعقة من بيكربونات الصوديوم في كوب من الماء وتناوله على الفور.
ملحوظة
- عدم تناوله باستمرار لأن هذا له آثار جانبية في حالة الضرورة القصوى.