معلومة عن الكونغ فو يُعرف الكونغفو بأنه شكل من أشكال تدريب الجسم لتحسين الفعالية القتالية ، بالإضافة إلى تدريب الانضباط الداخلي وتركيز الروح ، كما أنه مرتبط بتنمية قدرة الشخص على الاستعداد والاستعداد للتحكم في عواطفه وأفكاره المشابهة فنون الدفاع عن النفس الأخرى ، محور فن الكونغفو هو القتال التجريدي بدون أسلحة مثل التايكوندو والكاراتيه ، تم تطويره لاحقًا ليشمل أيضًا القتال المسلح ويتميز الكونغ فو بأساليب متعددة وأفعال مختلفة ، اعتمادًا على قدم المقاتل ، ومعظم الكونغ فو fu تقليد أساليب قتال الحيوانات لأنها تتخذ أحد المواقف التالية: وضعية الوقوف ، والضفدع ، والتنين ، ووضعية الأفعى ، وظهر الحصان ، والكونغ فو مثيرة للاهتمام وجديرة بالملاحظة.
أبرز طريقة للكونغ فو
شاهد ايضا:معلومة عن الكونغ فو
- أبرز طريقة للكونغ فو تاي تشي تاي تشي القتال البطيء على أساس مبدأ الحركة البطيئة.
- بالإضافة إلى التنفس العميق ، فإنه يتطلب أيضًا الكثير من التأمل والتركيز وصافي الذهن والطاقة للجسم ، ويمكن لأي شخص ممارستها.
- يمكن أن يحافظ على قوة عضلات الجسم ، ويزيد من مرونة الجسم وتوازنه.
- يمكن استخدامه أيضًا كعنصر مساعد لإعادة تأهيل المريض وعلاجه وتحسين نوعية الحياة.
- تعتمد طريقة Taijiquan بشكل أساسي على الحركة الدائرية ، وخلال هذه العملية تسترخي عضلات الجسم.
- كما يتم ثني المفاصل وشدها بطريقة مناسبة ، وتتضمن هذه الطريقة طرق تمرين مختلفة بعضها قصير ، بما في ذلك عشرات الحركات أو أقل وبعضها طويل جدًا.
- نشأت Baguazhang من Pakua Chang للمؤرخ Dong Haichuan ، أو Baguazhang. تعتبر طريقة قتالية تستخدمها جمهورية الصين الشعبية.
- إنها أيضًا الطريقة الأكثر شيوعًا.
- الغرض من سينغ أنا تشوان singh i chuan بالإنجليزية: xin yi chuan أو المعروف باسم thing-i chuan هو التحضير داخل الجسم حتى يتمكن من التغلب على أي هجوم قد يتعرض له ، ويمكن أن تتسبب الضربة في موت القوة الشديدة.
- بعض أنماط حركته الحيوانية حقيقية مثل القرود والخيول والصقور والتماسيح والثعابين ، وبعضها خيالي مثل التنين.
تعلم الكونغ فو
- يمكنك تعلم الكونغ فو من خلال فيلم Bruce Lee لأنه يعتبر مرجعا لجميع طلاب هذا الفن القتالي.
- خاصة إذا كنت تريد أن تتعلم هذه التقنية بنفسك.
- يمكن تدريس الكونغفو في المركز.
قبل أن تبدأ في ممارسة الرياضة
شاهدايضا:وظيفة تمرين عضلة القلب
- هناك بعض الأشياء التي يجب عليك القيام بها قبل البدء في أي شكل من أشكال التمرين ، بما في ذلك: إعداد مكان مناسب به مساحة كافية ؛ للتمرين والتدريب ، يجب وضع مرآة كبيرة على الحائط ؛ من أجل مراقبة الحركة وتصحيحها وتصحيحها ، يجب وضع حقيبة جيب خاصة وتطبيق الحركة عليها.