مهمه جداً لبناء الجسم والحفاظ عليه بصحه جيده وأيضاً اثناء عملية فقدا الوزن ففي يفيتامين ب المركب للتخسيس تعتبر الفيتامينات من العناصر الغذائية الهامة التي تعمل على إطالة نمو الجسم والفوائد اللازمة لتقويته ، ولكن في بعض العناصر تؤدي إلى فقدان الوزن ، وهو التخلص من الدهون الزائدة.
مما يتركب فيتامين ب
- يتكون فيتامين ب من ثمانية فيتامينات ، وهي مجموعة تشمل جميع المكونات التي تساعد
- وايضا تمد الجسم بكل الفوائد الهامة.
ما هي مجموعة الفيتامينات المركبة
- فيتامين ب 1 وفيتامين ب 2 وهو الريبوفلافين.
- فيتامين ب 3 وفيتامين ب 6 وفيتامين 13 وفيتامين 7 ، هذه مجموعة من العناصر المكونة لفيتامين ب المركب لفقدان الوزن وتسمى مجموعة النياسين.
- بالإضافة إلى كل هذه الفيتامينات ، يوجد أيضًا نوعان من حمض الفوليك وحمض البانتوثينيك ، اللذين يعملان كمكمل غذائي ، وكلها تسمى في مجموعة واحدة تسمى فيتامينات ب المعقدة. b/complex.
ما هي فوائد الفيتامينات الموجودة في فيتامين ب المركب للتخسيسفيتامين ب المركب للتخسيس
- يساعد على امتصاص الفيتامينات الموجودة في الطعام الذي يدخل الجسم للحصول على الطاقة.
- يمكن تخزين فيتامين ب في الجسم لعدم وجود ضرر فيه ، لذلك يجب تناوله بكثرة ، فهو لا يسبب أضرارًا سلبية ، باستثناء فيتامين 12 وحمض الفوليك أيضًا.
- لأن هذين النوعين يتم إزالتهما من الكبد بعد تحويل فيتامين ب إلى الجسم وتحويلهما إلى الكبد.
ما هي وظيفة فيتامين ب للتخسيس
- تتمثل الوظيفة الأساسية لفيتامين ب في تحويل السعرات الحرارية الموجودة في الطعام اليومي إلى عناصر تفيد الجسم مثل البروتين، الكربوهيدرات، الدهون.
- حيث يعمل على إعادته لوظائف كل عنصر إلى مكانه الطبيعي لتقوية العضلات والعظام بدلاً من وجود دهون ضارة في الجسم تؤثر على الصحة.
- يساعد الجسم في تنظيم التمثيل الغذائي في الجسم ، أي أن جميع عناصر الجسم تؤدي وظائفها.
- وقد لا يكون مفيدًا إذا لم يتم تزويد الجسم أو إعطاء الجسم كمية كافية من فيتامين ب.
دور مجموعة فيتامين ب في التخسيس
- يغير فيتامين 1 معدل الجلوكوز في الجسم إلى طاقة.
- يعمل فيتامين ب 2 على إنتاج الطاقة للجسم ويساعد في القدرة على الرؤية بوضوح.
- يساعد فيتامين ب 3 في تحويل الكربوهيدرات والدهون إلى جهد كبير.
- يساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الدم وكذلك الكوليسترول.
- يساهم في فقدان الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام.