الفيتامينات ومختلفه جداً ومصدرها الأساسي هي الأغذيه التي يتناولها الانسان ومن أفضل أقراص فيتامين ب المركب في مصر أفضل أقراص فيتامين ب المركب في مصر كواحد من أهم الفيتامينات التي تمنح الجسم صحة الإنسان ، وترفع من طاقة الجسم ، حيث يحتوي في تركيبته على ثمانية أنواع من الفيتامينات ، وفيتامين ب موجود في بعض العناصر الحيوانية والنباتية ، ويمكن تناوله أيضًا على شكل أقراص أو أدوية من الصيدلية.
أفضل أقراص فيتامين ب المركب في مصرأفضل أقراص فيتامين ب المركب في مصر
- تعمل أقراص New Fit المستخدمة على زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تعمل على إيصال الأكسجين إلى فروة الرأس مما يزيد من نموها ، لذلك ينصح بها في حالات تساقط الشعر.
- أقراص ميلجا التي تحتوي على فيتامين ب 12 وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 1.
- وأقراص دنتافيت المخصصة للحوامل ، وتعمل على علاج فقر الدم في الجسم.
- أقراص ميثيكوبال التي تعمل بشكل كبير في التخلص من التهاب الأعصاب.
- أقراص NeuroB لتعويض الجسم عن نقص هذا الفيتامين.
الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب
- بعض أنواع الخضروات مثل السبانخ.
- حليب جوز الهند.
- حليب اللوز.
- بعض أنواع المكسرات والحمص.
- جميع أنواع السمك والكبد والدجاج.
- بعض أنواع الفاكهة مثل الموز أو الحمضيات.
- اللحوم الحمراء.
- منتجات الألبان والبيض.
- كل الحبوب.
علامات حاجة الجسم إلي فيتامين ب المركب
- الشعور بالغثيان
- الشخص مصاب بفقر الدم.
- الكسل وعدم الرغبة في التحرك.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.
- النسيان
- الشعور بالاكتئاب.
- حدوث بعض الآلام أو التنميل في اليدين والرجلين.
- الشعور بالشعور في الجسم وعضلاته.
- حدوث الإمساك.
- الامتناع عن تناول الطعام.
أهمية تناول فيتامين ب
- مرض فقر الدم.
- التهاب أعصاب الجسم ، أو بعض الآلام في أسفل الظهر.
- تساعد الجسم على القيام بعملية التمثيل الغذائي.
- يزيد من قوة ولمعان ونمو الشعر ، ويقلل من تساقط الشعر ، كما يحميه من الالتهابات.
- إذا تناولته الحامل ، فإنه يزيل التشوهات الضارة من جنينها ، ويساعد في نموه الصحي ، ويخفف من أعراض فترة الحمل الصخري.
- قبل البحث عنه أفضل أقراص فيتامين ب المركب في مصر ويفضل أن يحاول الشخص الحصول عليه من مصادر غذائية طبيعية ، بينما اتباع نظام غذائي صحي في الغذاء يمد الجسم بالكمية التي يحتاجها.
- لأن الكمية الطبيعية التي يحتاجها الجسم تتراوح من 200 إلى 900 نانوجرام لكل مليلتر.