لكل مهمه وحاجه بجسم الانسان ، دعونا نخبركم الفرق بين فيتامين e 400 و 1000 الفرق بين فيتامين إي 400 و 1000 أو المعروف بفيتامين إي كأحد الفيتامينات التي لا غنى عنها لجسم الإنسان ، حيث أنه يعمل على تقوية مناعته الذاتية ، وهذه الفيتامينات لها تأثير كبير في التخلص من الشيخوخة مما يجعل تبدو البشرة أكثر صحة.
أهمية فيتامين e للجسم
- فيتامين (هـ) يذوب في الوسط ، ويحمي خلايا الجلد ، لأنه مضاد للأكسدة ، وموجود في بعض الأطعمة ، ويسهل الحصول عليه بطرق طبيعية ، أو في صورة مكملات غذائية ، سواء كانت كذلك. على شكل كبسولات أو سائل من الزيت.
- تعمل هذه الفيتامينات على إمداد الدم الذي يحتاجه ، مما يؤدي دوره في الحفاظ على الفيتامينات الزائدة عن حاجته إلى حين الحاجة إليها.
- يساعد فيتامين إي في الحفاظ على صحة العين ، حيث أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي تحافظ على صحة الجسم – والفرق بين فيتامين إي 400 و 1000 هو درجة تركيز المكون الفعال.
مكونات حبوب فيتامين e
- يوجد هذا الفيتامين في العديد من العناصر الغذائية مثل alpha-tocopherol ، أو بعض مركبات tocopherol-altocotrienol.
- يعتبر هذا الفيتامين من الفيتامينات التي تستخدم بشكل أساسي في العناية بالشعر أو العناية بالبشرة.
- من الأفضل تناول هذا الفيتامين على شكل أقراص مع محلول جيلاتين ، بدلاً من تناوله في صورة دهنية.
الأثار الإيجابية الناتجة عن استعمال فيتامين e
- يساعد الحفاظ على استخدام فيتامين (هـ) الشخص على البقاء أصغر سناً.
- من طرق الوقاية التي تبعد السرطان عن متعاطي هذا الفيتامين.
- يقلل من شدة آلام الدورة الشهرية عند النساء.
- يحافظ على مستوى الكولسترول الجيد في الجسم.
الأثار السلبية الناتجة عن استعمال فيتامين e
- يمكن أن يؤدي تناول هذا الفيتامين بكثرة إلى حدوث بعض السكتات الدماغية.
- إن الإفراط في تناول هذا الفيتامين يعرض الشخص لارتفاع نسبة السكر في الدم وأمراض القلب.
- الكمية التي يتناولها الشخص من الفيتامين تتغير من شخص لآخر ، وفقًا لعدد من العوامل مثل العمر ، فالرضيع الصغير يأخذ كمية صغيرة ، حوالي 4 ملليجرام ، على أساس يومي.
- تأكل المرأة الحامل منه 15 ملليجرام ، وعندما تصل إلي مرحلة الرضاعة تزداد النسبة إلي 19 ملليجرام.