الفيتامينات مهمه جداً في الجسم لكن لها جرعات مختلفه وزيادتها او نقصها بؤدي لمخاطر وللتعرف على أ وفوائده ومخاطر نقصه في الجسم فيتامين “أ” من الفيتامينات المهمة لصحة الشعر والبشرة والأظافر والرؤية وله العديد من الفوائد المهمة لجسم الإنسان ، لذلك في هذا التقرير سوف نشرح فوائد فيتامين “أ” ومدى أهميته. هو لجسم الإنسان ، وكذلك الضرر الذي قد يحدث نتيجة نقص في
محتويات
- فيتامين أ وفوائده ومخاطر نقصه في الجسم
- أنواع فيتامين “أ” ومكملاته
- مخاطر نقص فيتامين “أ”