يعزز الاطفال والمنتجات المعلبه بشكل كبير وهذا مما يؤدي الي اضرار بصحتهم فمن الممكن تعويض تلك الحلوي بالفواكه المجففه و فوائد الفواكه المجففه للاطفال تعتبر الفواكه المجففة مصدرًا غنيًا بالألياف الطبيعية مثل المغنيسيوم والحديد والكالسيوم ، وتحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة ، والتي تعتبر من الدهون الصحية التي تعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم وتقليل مشاكل القلب والأوعية الدموية.
الزبيب
- إن الزبيب المجفف اللذيذ ومحتواه من نسبة كبيرة من السكر الطبيعي يلبي احتياجات الجسم ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة كبيرة جدًا من المغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والمنغنيز ، ويساعد على الوقاية من فقر الدم ويحمي صحة العظام. طفل.
التين المجفف
- التين المجفف من الفواكه اللذيذة التي يحبها الأطفال والكبار.
- كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الضرورية للجسم ، فهو يحتوي على نسبة كبيرة من السكر الطبيعي الذي يملأ الجوع عند الأطفال لفترة طويلة.
فوائد الفواكه المجففه للاطفالفوائد الفواكه المجففه للاطفال
فوائد التين المجفف:
- يعمل على تحسين الهضم حيث أنه غني بالألياف الطبيعية التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتعمل على حل مشكلة الإمساك للكثيرين.
- يعزز تناول الفاكهة المجففة على الإفطار صحة القلب.
- لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يعمل على الحفاظ على ضغط الدم ويمنع السكتات الدماغية.
- بالإضافة إلى تناول المكسرات الصحية الغنية بالدهون ، فهي تعمل على تقليل كمية الكوليسترول الضار في الدم.
- كما أنه مصدر غني بالحديد الذي يمنع فقر الدم لدى الأطفال والبالغين ويعزز مستوى الهيموجلوبين في الدم.
- لأن تناول جرعة يومية من الفواكه المجففة والمكسرات تعمل على الحفاظ على كثافة العظام وحمايتها من الهشاشة.
- تعتبر الفواكه المجففة من أفضل الوجبات البديلة للوجبات السريعة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.
- وتناول الفواكه المجففة بانتظام يقوي مناعة الطفل ويضمن له النمو السليم ويقوي عظامه ويقوي مناعته.