من المؤلمه والمؤرقه للجسم هي الكحه والربو وللوقايه منه وعلاجه الشمر فوائد الشمر للصدر والكحةللشمر العديد من الفوائد المفيدة لجسم الإنسان بشكل عام ، فهو مفيد بشكل خاص لمشاكل الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والحساسية وفقدان الوزن وكذلك الرضاعة الطبيعية وحيض المرأة ، ويفيد الجسم من خلال توفير العديد من الفوائد الهامة.
ما هو الشمر
لونه أصفر ذهبي ويتحول إلى اللون البني عند استخدامه ، وشراب الشمر مفيد جدا للجهاز الهضمي:
- حيث أنه يقي الجسم من الأمراض لأنه ملين قوي للمعدة لاحتوائه على كميات كبيرة من البذور ، لذلك يمكنه زيادة البراز وتقليل آلام القولون.
- يحاول التقليل من شدة الألياف والعناصر الغذائية ، حيث أنه يحفز إفراز العصارات المعوية وينتج الصفراء في الجهاز الهضمي للجسم
- كما أنه يحتوي على مضادات الحموضة التي تطرد الغازات من الجسم وتحمي المعدة من الغازات ، كما أنه يقلل من الحموضة وقرحة المعدة المرتفعة.
فوائد الشمر للصدر والكحةفوائد الشمر للصدر والكحة
- مشروب مفيد للعناية بالعيون: حيث يمنع أي ميكروبات من الإصابة بالعدوى ويمنع التهاب أو احمرار الوجه خاصة أثناء التغيرات المناخية السريعة.
- يحتوي على الأحماض الأمينية المضادة للأكسدة والمواد التي تقلل ضغط العين ، وتنشط أنسجة العين وتحمي الشبكية.
- مشروب الشمر لعلاج الحساسية والربو: فهو يحمي الجهاز التنفسي من الالتهابات عند تناوله يومياً ، ويحاول علاج آلام الثدي خاصة عند السعال.
- يوسع الشعب الهوائية ويقلل من السعال وبالتالي يعالج الربو المزمن.
- مشروب الشمر أثناء الرضاعة والحيض: تأكل المرأة المرضعة الشمر أثناء الرضاعة مما يزيد من تدفق الحليب إلى ثدي الأم ويزيد من كثافة الحليب.
- كما أنه يخفف آلام الدورة الشهرية ويقلل من الانقباضات أو أي شعور بالألم أثناء الدورة الشهرية.
- ويضبط مستويات الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية ويعمل على تنظيمها.
- الشمر لخسارة الوزن وإنقاص الوزن: شربه على معدة فارغة كل يوم في الصباح يساعد على حرق الدهون والتخلص من الدهون الزائدة كما يزيل الترهل في الجسم.
- فوائد الشمر في علاج السعال: يقي الجسم من الالتهابات والسعال الحاد.
- ويعمل على علاج السعال الجاف وزيادة مستوى الكوليسترول النافع في الدم مع تقليل النسبة الضارة.
- ينظف الفم من البكتيريا والفطريات التي تعتبر مصدرًا للسعال والبلغم ، ويقوي عمل الشعب الهوائية مما يساعد الشعب الهوائية على التوسع.
طريقة تحضير الشمر
- ضعي الكمية المناسبة من الماء على نار خفيفة حتى يغلي الماء تمامًا ، أضيفي الشمر إلى الشبت وانقعي في الماء جيدًا.
- اخلطي المكونات ثم ضعيها في وعاء مغلق ، اخلطي المشروب مع العسل الأبيض.
- اخلطي المكونات جيدًا حتى تصبح متجانسة بدرجة كافية ، واشربها قبل النوم كل يوم.
- يؤخذ مرتين في اليوم لتقليل أمراض الصدر والسعال.