عصير الجريب فروت وما فوائده؟ وتسمى الزنابة ، أو النفاش ، أو الليمون الهندي ، أو ليمون الجنة ، وهي فاكهة حمضية يبلغ طولها 4.5 إلى 6 أمتار ، ولها رأس مستدير مع أغصان منتشرة. الجريب فروت ملون بألوان عديدة ، مثل: الأصفر ، والأبيض ، والوردي ، أما الداخل فهو أصفر باهت والفاكهة مليئة بالعصير ، ويتراوح مذاقه بين حامض وحلو عند النضج ، وقد تم اكتشافه لأول مرة. في غرب الهند
فوائد عصير الجريب فروت
يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة
الألياف الغذائية
- يحتوي الجريب فروت على الألياف الغذائية والماء ، والتي لها فائدة كبيرة في تقليل مخاطر الإمساك.
- ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي ، كما أن تناول الألياف بكميات كبيرة قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
البوتاسيوم
- أن زيادة استخدام الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والعديد من المشاكل الصحية الأخرى.
- كما أنه يمد الجسم بحوالي 6٪ من الكمية اليومية الموصى بها من البوتاسيوم
مركبات الفلافانول
- تساهم مركبات الفلافانول في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول ، كما تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- وتضم نبتة الفاكهة على هذه المركبات التي تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات
بيتا كاروتين
- حيث أن بيتا كاروتين يعمل على تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.
- والعديد من الأمراض المتعلقة بالعين ، مثل التنكس البقعي ، وهو أحد الكاروتينات التي يحولها الجسم إلى فيتامين أ.
الليكوبين
- له العديد من الخصائص المضادة للأكسدة ، ويخفض ضغط الدم ، ويوفر العديد من الفوائد الصحية
- تعتبر من الكاروتينات المسؤولة عن إعطاء بعض الفواكه والخضروات لونها الوردي أو الأحمر