قال تعالى: (وَجَعَلْنَا نَومَكَ سَبْتًا) ، فإنَّ الله تعالى جعل النوم نعمة من نعمه على عباده ، ليأخذ قسطًا من الراحة ، ويعيد النشاط ، ليبدأ نوماً جديدًا. اليوم ، بنشاط وحيوية جديدة ، حيث يجدد الجسم كل وظائفه ومهامه ، ويستعيد قوته ، بعد الاستيقاظ من نومه ، لكننا نجد الكثير من الناس يعانون من كثرة النوم ، وفي أوقات غريبة هذا نوع من النوم المسبب للإرهاق وإرهاق الجسم وهو ما سنقدمه لكم في مقالنا بشرح ما هو النوم القهري ، بحسب معرفته بالعديد من الأطباء والمختصين.
النوم القهري
غالبًا ما تسمع أن هناك أشخاصًا ينامون في جميع الأوقات ، وتجد أنه على الرغم من أنهم ينامون مبكرًا ويستيقظون في الوقت المحدد ، إلا أنهم ما زالوا يشعرون بالرغبة في النوم ، وقد أظهر عدد من الدراسات أن النوم كثيرًا ، والشعور دائمًا بالنوم. بحاجة إلى النوم بغض النظر عن الأوقات والساعات ، وهذا ما يسمى بالنوم القهري ، وتعريفه على النحو التالي:
- وهي حالة اضطراب عصبي نادر ومزمن ويبقى مع الشخص ، بسبب عدم اكتشاف طرق لعلاجه.
- حيث يشعر الإنسان دائمًا بالحاجة إلى النوم ، رغم أنه قد أخذ منه ما يكفي ، في ساعات الليل الطويلة ، ويصاحب ذلك نوم قهري وهلوسة واضطراب في الأحلام.
- حيث تبدأ أعراض النوم القهري عادة بعد سن العاشرة.
- ومن خلال السطور التالية سنتعرف على الكثير من المعلومات حول النوم القهري وأعراضه وغيرها.
أسباب النوم القهري
بعد أن عرفنا عن النوم القهري ، وهو أحد الاضطرابات العصبية التي تؤثر على الجسم ، ويجعله يشعر دائمًا بالرغبة في النوم باستمرار ، بغض النظر عن الحالة التي يمر بها ، من الضوضاء أو مكان عام أو غير ذلك ، حيث يتواجد الأشخاص المصابون به. يشعر النوم القهري بعدم القدرة على الاستيقاظ لفترات طويلة على الرغم من النوم ليلاً وأخذ ما يكفي منه ، وعلى الرغم من أن النوم القهري سببه الأعصاب ، إلا أن السبب الرئيسي للنوم القهري لم يتحدد ، ولكن اتضح أن هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى النوم القهري ، ومنها:
- نقص إنتاج الهيبوكريتين hypocretin: وهي المادة المسؤولة في الجسم عن تنظيم دورة النوم.
- نقص إنتاج أوكسين auxin: وهي المادة التي تساعد الجسم على الاستيقاظ لفترات طويلة دون رغبة في النوم.
- عوامل وراثية: هناك العديد من الجينات التي تنتج المواد الكيميائية الموجودة في جسم الإنسان والتي تختص بالنوم واليقظة وأي اضطراب فيها يؤثر على نوم الإنسان.
- تشوهات الدماغ: في هذه الحالة ، فإن الأشخاص الذين يعانون من أي مرض وتشوه في الدماغ يؤدي إلى اضطرابات النوم ، والنوم القهري.
- الإرهاق والإرهاق: الإرهاق المستمر والعمل لساعات طويلة يجعل الشخص غير قادر على ضبط نفسه ، وبالتالي يدخل في نوم إجباري لساعات ، وقد لا تكفيه ساعات الليل فيستغل ساعات النهار .
علاج النوم القهري
النوم القهري من الأمراض المزمنة التي لا يوجد لها علاج أساسي حتى الآن ، ولكن هناك بعض الطرق التي قد تساعدك في تقليل شدة وخطورة النوم القهري الذي يصيبك ، وهي كالتالي:
- تناول بعض الأدوية الطبية المنبهة: هناك العديد من الأدوية المتوفرة في الصيدليات ، والتي يجب عليك استشارة الطبيب قبل تناولها ، حيث تساعدك على البقاء في حالة تأهب لفترة طويلة.
- النوم لفترات قصيرة خلال النهار: إذا شعرت بالتعب ، حتى لو كان ذلك قليلاً ، فخذ بضع ساعات للنوم أثناء النهار ، قبل أن يصيبك الشعور بالنوم القهري المفاجئ.
- تناول بعض الأدوية المضادة للاكتئاب: يجب استشارة الطبيب ، حتى يتمكن من أن يقدم لك أفضل الأدوية التي تساعدك على تقليل النوم القهري ، من بين أدوية الشعور بالاكتئاب.
مع ذلك قدمنا لك ما هو النوم القهري الاسباب والعلاجالتي لا تزال أسبابها وطرق علاجها غير معروفة من قبل الأطباء والمتخصصين ، لكننا قدمنا بعض الأساليب التي تساعد المريض على التخفيف من حدته.