هل نقص فيتامين د يسبب الدوخة

هل نقص فيتامين د يسبب دوخة

يسأل الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الدوخة وعدم التوازن ، حيث يعانون من هذه الأعراض بشكل دوري ومستمر ، كما سنوضح لك ما إذا كان نقص فيتامين د يسبب عدم التوازن والدوخة من خلال ما يلي:

• هناك عدد من الدراسات التي أظهرت أن أحد أعراض نقص فيتامين (د) في الجسم هو وجود الدوخة التي يعاني منها الرأس للحظة ، وقد تستمر لفترة أطول.
• كما اتضح أن الصداع من الأسباب التي يسببها نقص فيتامين (د) مما يزيد من الشعور بالدوخة.
• كما تبين أن هناك أشخاص عانوا بشدة من الدوخة والدوار ، وبعد تناول فيتامين د وتناوله كأقراص ، أو التعرض لأشعة الشمس ، اختفت تلك الأعراض.

هل حبوب فيتامين دال يسبب دوخة

يعتبر فيتامين د من الفيتامينات التي احتفظت بمكانة بين احتياجات الجسم ، حيث يعمل على تقوية وامتصاص عنصر الكالسيوم في الجسم من الأمعاء الدقيقة ، أي لا بد من التعرض لأشعة الشمس ، من أجل لتعويض نقص فيتامين د ، أو تناول أقراص فيتامين د حسب الحاجة ، أو من الممكن اتباع الخطوات التالية التي تساعد بشكل كبير في تعويض نقص فيتامين د الذي يسبب الدوخة في الجسم:

• تناول مكملات فيتامين د ، حيث يمكن تناول 10 ميكروجرام في اليوم بشرط ألا تتجاوز الجرعة اليومية 100 ميكروجرام.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين د.
• ومن بين الأطعمة الغنية بفيتامين د: السلمون والسردين والرنجة واللحوم الحمراء وصفار البيض وحبوب الإفطار والكبد ومنتجات الألبان.
• أهم المصادر الطبيعية التي تعوض نقص فيتامين د في الجسم هي أشعة الشمس.

من خلال الأسطر السابقة أجبنا على سؤال هل نقص فيتامين د يسبب الدوخة، كما قدمنا ​​عددًا من النصائح والإرشادات التي يمكنك اتباعها لتعويض نقص فيتامين د الذي يسبب الدوار.