افضل مشروب لتنظيف الرئتينحيث تعتبر الرئتين من أكثر أعضاء الجسم تعرضًا للملوثات التي تؤدي بدورها إلى الالتهاب أو الاحتقان ، ومن المعروف أن الرئتين تنظفان نفسها ، ولكن في بعض الأحيان قد تشعر بالثقل بسبب التلوث أو ما شابه ذلك ، لذلك من الضروري تنظيف الممرات الهوائية وإزالة السموم ، وذلك من خلال عدة خطوات منزلية بسيطة يمكنك القيام بها ، وفي مقالتنا سنتحدث عن تنظيف الرئتين وافضل مشروب لتنظيف الرئتين.
تنظيف الرئتين
بما أن تنظيف الرئتين والشعب الهوائية من الأشياء الضرورية ، والأشياء التي لها فائدة كبيرة لصحة الجسم ، والرئتان تنظفان نفسها تلقائيًا ، ولكن مع استمرار التعرض للغبار أو الدخان أو أشياء أخرى ، فقد يكون ذلك يؤدي إلى إصابة الرئة بالتهاب واحتقان وقد تشعر بالثقل وعدم الراحة من القيام بذلك ، وفي هذه الحالة يكون من المناسب لك أن تنظف رئتيك ، وذلك بتناول الأطعمة والمشروبات التي تقوي جهاز المناعة ، والإتباع البسيط. خطوات لتنظيف رئتيك ، حيث أن تنظيف رئتيك له فوائد عديدة:
- تنظيف الرئتين يؤدي إلى الوقاية من العديد من أمراض الجهاز التنفسي.
- كما أن تنظيف الرئتين يعمل على تنظيف البطانة الداخلية للقنوات التنفسية.
- كما أنه يعمل على تخليص الجسم من أي سموم.
- وتنظيف الرئتين يقضي على رائحة الفم الكريهة.
- كما أن تنظيف الرئتين يعمل على علاج الربو والتهابات الحلق ، وعلاج التهاب الجيوب الأنفية المزمن.
- هذا غير حقيقة أنه يعمل على تخفيف التهاب البلعوم والشعب الهوائية ، وتحسين نضح الدم إلى الرئتين.
طرق تنظيف الرئتين
وهناك بعض الطرق البسيطة التي يمكنك اتباعها لتنظيف الرئتين ، وتخليصهما من جميع الملوثات والسموم التي قد تؤدي إلى الالتهاب والاحتقان والشعور بالثقل ، حيث يتم تنظيف الرئتين باتباع أحدهما. الطرق التالية:
- العلاج بالبخار: حيث أن العلاج بالبخار يعتبر من أفضل الطرق لتنظيف الرئتين ، حيث يؤدي إلى فتح ممرات الهواء ، فهو يساعد الرئتين على التنفس والتخلص من المخاط في فترة زمنية قصيرة ، والبخار. يعتبر العلاج من أكثر الطرق شيوعًا.
- النباتات الداخلية: حيث توجد بعض النباتات التي يمكن زراعتها والتي بدورها تعمل على تنقية الهواء مثل: نبات الصبار ونباتات الخيزران ونبات زنبق السلام.
- السعال الخاضع للرقابة: حيث أن السعال المتحكم فيه يؤدي إلى طرد الغبار وجميع السموم والمخاط من الجسم.
- تجنب المداخن: تجنب المداخن يحمي الرئتين من مصادر التلوث التي قد تضر بها ، وتسبب العديد من أمراض الجهاز التنفسي.
- الرياضة: حيث أن التمارين الرياضية تعمل على إمداد العضلات بالأكسجين ، كما أنها تساعد الجسم على التخلص من ثاني أكسيد الكربون ، لذلك فإن التمارين تعمل على زيادة معدل تنفس الجسم.
افضل مشروب لتنظيف الرئتينافضل مشروب لتنظيف الرئتين
وهناك بعض المشروبات التي تنظف الرئتين وتخلصهما من جميع السموم والالتهابات ، وهذه المشروبات ليس لها أي آثار جانبية:
- الشاي الأخضر: يعتبر مشروب الشاي الأخضر الحل الأمثل لتنظيف الرئتين بطريقة طبيعية ، حيث أن مشروب الشاي الأخضر له خصائص مضادة للالتهابات ، وبالتالي فهو يعمل على تقليل الالتهاب الرئوي.
- شاي النعناع: حيث أن شاي النعناع يعمل على علاج التهاب الحلق والالتهاب الناتج عن الالتهاب الرئوي ، كما يعتبر شاي النعناع من المشروبات القديمة التي تستخدم لعلاج أمراض الجهاز التنفسي.
- زيت الزيتون: حيث أن شرب زيت الزيتون يعمل على الحماية من أمراض الجهاز التنفسي وخاصة الربو.
- عرق السوس: يعتبر عرق السوس من الأعشاب الفعالة في تنظيف الرئتين ، ووقايتهما من الالتهابات.
- الزنجبيل: حيث يمكنك شرب مغلي من الزنجبيل الذي يعمل على تحسين صحة الرئتين ، والتخفيف من وجود أي التهاب فيها.
أفضل الأطعمة لتنظيف الرئتين
كما أن هناك العديد من الأطعمة التي تعمل على تحسين صحة الرئتين وتقليل الالتهاب أو الوقاية منه ، وذلك بسبب المناعة القوية التي تمنحها للجسم عند تناولها ، ومن أفضل الأطعمة لتنظيف الرئتين ما يلي:
- الأطعمة الغنية بفيتامين ج مثل: الجريب فروت والكيوي والبرتقال والطماطم والبطاطس والبروكلي والأناناس.
- الأطعمة الغنية بالحديد مثل الفول والعدس.
- الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الزنجبيل والأوريجانو والتفاح والشاي الأخضر والثوم والبصل.
أما الأطعمة التي ينصح بتجنبها ، لأنها تعمل على تحفيز إفراز البلغم في الرئتين ، فهي:
- يوصى بتجنب تناول الأطعمة المجمدة بجميع أنواعها.
- يوصى بتجنب تناول اللحوم المجمدة.
- يوصى بتجنب تناول منتجات الألبان مثل: الحليب واللبن والجبن.
- يوصى بتجنب تناول الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة.
- يوصى بتجنب المشروبات الغازية والقهوة والكحول.
وفي نهاية مقالنا تحدثنا عن تنظيف الرئتين ، حيث أن العملية تتم بشكل تلقائي ، ولكن في بعض الأحيان قد تحتاج إلى اتباع طرق معينة لتنظيف الرئتين ، ومنع الالتهاب الناتج ، حيث يمكن تنظيف الرئتين بالبخار. ، أو مع الرياضة أو التنفس العميق ، حيث يمكن تنظيف الرئتين بتناول بعض المشروبات والأطعمة المفيدة لذلك ، حيث تحدثنا عن أفضل مشروب لتنظيف الرئتين من الشاي الأخضر أو الزنجبيل أو الشاي بالنعناع ، أو عرق السوس ، وهلم جرا.