ما هي اعراض نقص الحديد؟، يجد بعض الأشخاص مصادفة أثناء فحص الدم أنهم يعانون من نقص الحديد ، مما يدفعهم إلى التساؤل عن الأعراض التي يسببها ، ويعاني البعض الآخر من مجموعة من الأعراض ، ويثير بعض معارفهم الشكوك حول احتمالية حدوث ذلك. أن هذا هو السبب ، هو انخفاض مستوى خام الحديد ، والبعض الآخر يحب رؤية كل شيء ، بخلاف فئات الأشخاص المختلفة بطريقة التفكير ، ويقدم موقعنا الإلكتروني ، في هذه المقالة ، عرضًا مبسطًا لمادة خام الحديد ، وبعض أهميته ، وأعراضه ، مع تسليط بعض الضوء على أعراضه النفسية ، وذكر الفئات الأكثر عرضة له ، وكيفية تشخيصه.
معدن الحديد وأهميته في جسم الإنسان
عد الحديد بالانجليزية: ironوهو معدن غذائي أساسي ومهم لجسم الإنسان. من الضروري بالنسبة للوظائف المختلفة لجسم الإنسان ، وخاصة نقل الأكسجين في الدم ، وهو أمر لا غنى عنه ، لتزويد جسم الإنسان بالطاقة اللازمة لحياته اليومية ، حيث يستخدم الحديد في إنتاج خلايا الدم الحمراء. بالانجليزية: red blood cells (rbcs) التي تعتبر مهمة للغاية لسلامة جهاز المناعة والوظائف العقلية وقوة العضلات والطاقة ، حيث يكمن دورها الرئيسي في خلايا الدم الحمراء ؛ يساهم في تكوين بروتين الهيموجلوبين بالانجليزية: haemoglobinالتي تقوم بدورها في نقل الأكسجين ، من الرئتين ، إلى جميع خلايا الجسم ؛ لتكون قادرة على أداء وظائفهم بشكل صحيح.
يجدر التنبيه ، أن جسم الإنسان لا يستطيع تصنيع هذا المعدن داخل نفسه ، مما يعني أنه يجب على الإنسان الحصول عليه من خلال الطعام الذي يأكله ، وإذا لم يكن هناك ما يكفي في نظامه الغذائي ، فإن هذا سيؤدي إلى نقص مخزون الحديد بالداخل. الجسم الذي يعرف بنقص الحديد بالانجليزية: iron deficiencyونقص الحديد هو أكثر اضطرابات التغذية شيوعًا في العالم مما يجعل من المهم التعرف على الأعراض المصاحبة له.
شاهد أيضاً: أين يوجد البوتاسيوم في الطعام؟
ما هي اعراض نقص الحديد
من الممكن أن يؤدي نقص الحديد إلى ظهور أعراض تؤثر على نوعية الحياة التي يعيشها الإنسان ، فعندما لا يتمكن الجسم من الحصول على كميات كافية من الهيموجلوبين – نتيجة نقص الحديد – أنسجة الجسم ولن تتمكن عضلاتها من الحصول على الأكسجين الكافي لأداء مهامها بكفاءة ، وهذا ما يعرف بفقر الدم أو الأنيميا بسبب نقص الحديد. بالانجليزية: iron deficiency anemiaوفيما يلي بعض أعراض نقص الحديد مرتبة حسب الأكثر شيوعًا:
- الشعور بتعب غير اعتيادي: وهو من أشهر الأعراض المصاحبة لنقص الحديد ، ويحدث نتيجة انخفاض كمية الأكسجين التي تصل إلى الأنسجة ، مما يحرمها من الحصول على الطاقة.
- الشحوب بالانجليزية: paleness: قد يظهر الشحوب في باقي أجزاء الجسم أو قد يكون حصرياً في بعض المناطق دون غيرها ؛ مثل داخل الجفون السفلية وداخل الشفتين واللثة والوجه والأظافر ، وكل هذا يحدث بسبب عدم وجود الهيموجلوبين. لأنه مسؤول عن التبرع بالدم إلى لونا الأحمر.
- ضيق في النفس: ويحدث عند قيام الشخص بأنشطته العادية ؛ مثل المشي أو صعود الدرج أو ممارسة الرياضة.
- صداع ودوار: حيث أن نقص كميات الأكسجين التي تصل إلى المخ قد يؤدي إلى انتفاخ الأوعية الدموية وبالتالي خلق شعور بالضغط والصداع.
- خفقان أو تسارع في ضربات القلب: لأن القلب يجب أن يبذل المزيد من الجهد ؛ لتعويض نقص الأكسجين الذي قد يؤدي إلى تسارع ، أو عدم انتظام ضربات القلب ، أو حتى تضخم القلب ، وحدوث قصور في القلب. بالانجليزية: heart failure.
- حدوث جفاف وتضرر في الشعر والجلد؛ ومن الممكن في الحالات المتقدمة أن يسبب تساقط الشعر.
- تورم في اللسان والفم.
- أظافر هشة أو ذا شكل شبيه بالملعقة بالانجليزية: spoon-shaped fingernails: ويشير إلى مراحل متقدمة من فقر الدم بسبب الحديد.
- أعراض أخرى: مثل برودة اليدين والقدمين ، وكثرة التعرض للعدوى.
ً: ما هي أعراض نقص فيتامين أ وما أسبابه وأعراضه
اعراض نقص الحديد النفسية
إن دماغ جسم الإنسان وأعصابه في حاجة ماسة إلى الحديد المعدني ، لذلك بدون وجود ما يكفي من الحديد ، تحدث مشاكل في الدماغ والأعصاب ؛ إشارات الناقل العصبي بالانجليزية: neurotransmitterوتشكيل المايلين بالانجليزية: myelin – الذي يعمل على عزل الأعصاب – واستقلاب الطاقة بالانجليزية: energy metabolism في الدماغ ، وفيما يلي بعض الأعراض المصاحبة لنقص الحديد في الدماغ والأعصاب:
اعراض نقص الحديد النفسية عند الأطفال
قد يتسبب نقص الحديد الشديد عند الأطفال في حدوث بعض المشاكل الصحية ، خاصة إذا حدث ذلك خلال فترة حرجة من النمو البشري ، في الرحم وحتى عمر 16 شهرًا ، وأهمها ما يلي:
- ضعف دائم في الإدراك بالانجليزية: irreversible damage to cognition.
- معدل ذكاء منخفض بالانجليزية: intelligence quotient (iq).
- تأخر النمو بالانجليزية: developmental delays.
اعراض نقص الحديد النفسية عند البالغين
غالبًا ما تكون الأعراض الأولى لنقص الحديد عند البالغين هي الأعراض العصبية ؛ مثل الشعور بالإرهاق والإرهاق الذي سبق ذكره ، وفيما يلي بعض الأعراض النفسية الأخرى نذكر:
- القلق.
- الاكتئاب.
- التهيج.
- ضعف التركيز.
- الأرق العام.
- ضباب الدماغ بالانجليزية: brain fog.
- متلازمة تململ الساقين بالانجليزية: restless leg syndrome: ويعني الشعور برغبة قوية في تحريك القدمين أثناء الراحة ، وعادة ما تزداد سوءًا في الليل مما يجعل النوم صعبًا.
- شهوة الغرائب بالانجليزية: pica: حيث يكون لدى الشخص رغبة شديدة في تناول أطعمة غريبة أو غير غذائية ؛ مثل الثلج أو الطين أو الأوساخ ، وهو عرض شائع في المناطق التي ينتشر فيها نقص الحديد.
شاهد أيضاً: أعراض نقص فيتامين б1 б6 б12
الفئات الأكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد
تختلف احتمالية الإصابة بنقص الحديد من شخص لآخر ، وفيما يلي المجموعات الأكثر عرضة للإصابة:
- النساء الحوامل؛ لأنه يتطلب زيادة في حجم الدم ، المزيد من الحديد. لتوصيل الأكسجين للجنين والأعضاء التناسلية التي يزداد حجمها أثناء الحمل.
- النساء في سن الإنجاب؛ خاصة أولئك الذين يعانون من غزارة في الدورة الشهرية.
- الفتيات المراهقات؛ بسبب قلة تناولهم للطعام ، مقارنة بالنمو السريع الذي يحصلون عليه.
- الأطفال الصغار؛ بسبب شربهم كميات كبيرة من حليب البقر ، وهو مصدر فقير للحديد ، فإنه يؤدي أيضًا إلى إحجامهم عن تناول الأطعمة الأخرى.
تشخيص نقص الحديد
يجب مراجعة الطبيب. لتأكيد ما إذا كان هناك نقص في الحديد أم لا ، حيث يجب إجراء تحليل الدم ؛ للتحقق من مستوى الحديد في الجسم ، والبحث عن وجود نقص في الدم ، بالإضافة إلى إجراء بعض الفحوصات الأخرى ، بهدف تحديد سبب نقص الحديد وعلاجه ، وكذلك محاولة استبعاد أخرى. الأمراض التي قد تأتي بأعراض مشابهة لأعراض نقص الحديد ؛ مثل مرض الاضطرابات الهضمية أو مرض الاضطرابات الهضمية بالانجليزية: coeliac disease، مع التحذير بعدم اللجوء إلى التشخيص الذاتي ، لما قد يترتب على ذلك من ضرر ، وخطورة ارتفاع مستوى الحديد في الجسم.
الأسطر السابقة في هذا المقال حملت الإجابة على السؤال التالي: ما هي اعراض نقص الحديد؟، واتضح أن هناك العديد من الأعراض التي تصيب مختلف أعضاء جسم الإنسان ، حتى أن نقص الحديد قد يؤثر على الحالة النفسية للإنسان ، فهذا المعدن مهم للغاية لأنسجة الجسم ، دماغ الإنسان ، وأعصابه ، وهذه الأعراض وحدها لا تكفي لتشخيص نقص الحديد ، إذ يجب إجراء تحليل للدم.